Վոլեյբոլի պրոֆեսիոնալ մարզասարք V2101L
Ապրանքի կարևորագույն կետերը.
1. Բազմաֆունկցիոնալ վոլեյբոլի մարզիչ՝ տարբեր հմտություններ մարզելու համար, ներառյալ ջարդելը, ընդունելությունը, փոխանցումը, փորելը և լոբբինգը;
2. Գիտական ձևավորում, գնդակի ավտոմատ սնուցում ծանրության պատճառով, հարմար է միայնակ կամ երկտեղանոց մարզումների համար;
3. Լավ է տարբեր սպորտային մակարդակներով կամ հասակ ունեցող մարդկանց համար;
4. Անջատվող մեծ տարողությամբ գնդիկավոր կոնտեյներ, ավտոմատ կերպով սնվում է գնդակը ձգողականության շնորհիվ զենքերի միջով;
5. Անիվներ՝ ցանկացած պահի ցանկացած տեղ շարժվելու համար;
6. Վոլեյբոլի պրոֆեսիոնալ խաղընկեր ամենօրյա սպորտով զբաղվելու, մարզվելու կամ մարզելու համար:
Ապրանքի պարամետրերը.
| Ապրանքի չափը | 439x215x112 սմ |
| Բարձրացման միջակայք | 1,6-2,9 մ |
| Նյութ | պողպատ + պլաստիկ |
Որո՞նք են հիմնական կետերը մարզվելիս և վոլեյբոլ խաղալիս:
Տեխնիկա. Կենտրոնացեք հիմնական տեխնիկայի յուրացման և կատարելագործման վրա, ինչպիսիք են մատուցումը, փոխանցումը, գնդակը դնելը, հարվածելը, արգելափակելը և փորելը:Ճիշտ տեխնիկան կարևոր է հետևողականության և արդյունավետության համար:Ֆիզիկական ուժ և ֆիթնես. վոլեյբոլը ֆիզիկապես պահանջկոտ մարզաձև է, որը պահանջում է արագություն, ճարպկություն, տոկունություն և ուժ:Ներառեք սրտանոթային վարժություններ, ուժային մարզումներ, ճարպկության մարզումներ և պլյոմետրիկա ձեր առօրյայում՝ ընդհանուր ֆիթնեսը բարելավելու համար:
Ոտքի աշխատանք:Մշակում է ոտքով արագ և արդյունավետ աշխատանք, որը կօգնի ձեզ արդյունավետորեն շարժվել կորտում:Կատարեք կողային շարժումներ, ուղղության արագ փոփոխություններ և պայթյունավտանգ ցատկեր՝ կորտում ձեր մարզականությունը բարելավելու համար:
Հաղորդակցություն և թիմային աշխատանք.Վոլեյբոլը թիմային մարզաձև է և մեծապես հիմնված է արդյունավետ հաղորդակցության և թիմային աշխատանքի վրա:Զբաղվեք բանավոր և ոչ բանավոր հաղորդակցությամբ ձեր թիմակիցների հետ, սովորեք կարդալ միմյանց ակնարկները և կորտում ամուր հարաբերություններ կառուցել:
Ռազմավարություն և խաղի իրազեկում.Իմացեք վոլեյբոլի տարբեր ռազմավարությունների, կազմավորումների և ռոտացիաների մասին:Սովորեք կանխատեսել խաղը, կարդալ հակառակորդի քայլերը և իրավիճակից ելնելով տեղեկացված որոշումներ կայացնել:
Հոգեկան խստություն.Զարգացրե՛ք մտավոր կոշտություն, կենտրոնանալ և կենտրոնանալ սթրեսային իրավիճակներին դիմակայելու և լավագույնս դրսևորելու համար:Աշխատեք մտավոր մարզման տեխնիկայի վրա, ինչպիսիք են վիզուալիզացիան, դրական ինքնախոսությունը և սթրեսի կառավարումը:
Հետևողականություն և կրկնություն.Հմտությունների զարգացման համար էական է կանոնավոր և հետևողական պրակտիկան:Յուրաքանչյուր հմտություն բաժանեք փոքր կտորների և կրկնեք դրանք մինչև ավտոմատ դառնան:
Հետադարձ կապ և գնահատում.Հետադարձ կապ փնտրեք մարզիչներից, մարզիչներից և թիմակիցներից՝ բարելավման ենթակա ոլորտները բացահայտելու համար:Պարբերաբար գնահատեք ձեր կատարողականը և կատարեք անհրաժեշտ ճշգրտումներ՝ ձեր հմտությունները բարելավելու համար:
Խաղի նման սցենարներ.Համատեղում է մարզումն ու պրակտիկան մոդելավորված խաղի սցենարների հետ՝ օգնելու ձեզ հարմարվել իրական խաղի տեմպին և ինտենսիվությանը:Զբաղվեք ճնշման տակ ծառայելով, զբաղվեք ծեծկռտուքի խաղերով և կենտրոնացեք իրավիճակի իրազեկման վրա:
Հանգիստ և վերականգնում.Վնասվածքների կանխարգելման և ընդհանուր կատարողականի համար կարևոր է բավարար հանգիստն ու վերականգնումը:Ժամանակ հատկացրեք հանգստի օրերին և առաջնահերթություն տվեք պատշաճ սնուցմանը, խոնավացմանը և քունին:
Հիշեք, որ վերապատրաստումը պետք է լինի համապարփակ՝ հաշվի առնելով ինչպես անհատական հմտությունների զարգացումը, այնպես էլ թիմային դինամիկան:Ուղեցույց փնտրեք փորձառու մարզիչից կամ մարզիչից, ով կարող է ապահովել ձեր հատուկ կարիքներին համապատասխան վերապատրաստման ծրագիր:
SIBOASI վոլեյբոլի մարզման սարքի և մեքենայի օգտագործումը կարող է բավարարել պահանջները հիմնականում այն ժամանակ, երբ դուք զբաղվում եք վոլեյբոլի ձեր հմտություններով:
